Выключите тревогу, панику и навязчивые мысли и любое беспокойство.
Метод врача-психиатра Андрея Ефремова. Убирает реакцию, которая срабатывает сама, - и выключает её, а не просто глушит симптомы. Без таблеток. Без разговоров о детстве.
✔️ Работает сейчас. Вместо разговоров о проблеме годами. Метод работает с проблемой напрямую, без промежуточных шагов - быстро и точно.
✔️ Работает без веры, и без плацебо. Вам не нужно верить в метод, чтобы он сработал.
✔️ Проверено на практике. Метод проверен на 4000+ людях. Среди них - более 1000 врачей, которые выбрали этот метод для себя.
✔️ Признан правительством США. Квалификация автора официально подтверждена как «Extraordinary Ability»
✔️ Работает сейчас. Вместо разговоров о проблеме годами. Метод работает с проблемой напрямую, без промежуточных шагов - быстро и точно.
✔️ Работает без веры, и без плацебо. Вам не нужно верить в метод, чтобы он сработал.
✔️ Проверено на практике. Метод проверен на 4000+ людях. Среди них - более 1000 врачей, которые выбрали этот метод для себя.
✔️ Признан правительством США. Квалификация автора официально подтверждена как «Extraordinary Ability»
Узнаёте себя?
-
- ДО: Сердце «скачет», ком в горле, мысли по кругу.
- ПОСЛЕ методики будет: Спокойное дыхание, ясная голова и контроль над ситуацией.
-
- ДО: Эмоциональные «качели», страх потери, чувство «со мной что-то не так».
- ПОСЛЕ методики будет: Внутренняя свобода, доверие и глубокая близость с партнером.
-
- ДО: Бесконечные проверки, «прокрутка» диалогов, невозможность остановить внутренний голос.
- ПОСЛЕ методики будет: Внутренняя тишина, ясность ума и способность управлять своим вниманием.
-
- ДО: Нет сил, всё «серое», дела откладываются, жизнь «на автомате».
- ПОСЛЕ методики будет: Энергия, мотивация и яркие краски жизни. Желание действовать и пробовать новое.
-
- ДО: Зацикливание на ошибках, постоянный стыд, руки опускаются.
- ПОСЛЕ методики будет: Здоровая самооценка, право на ошибку и уверенность в своих действиях.
-
- ДО: Доход «упёрся в потолок», страх поднять цены, самосаботаж.
- ПОСЛЕ методики будет: Уверенность в своей ценности, решительность и пробитый «финансовый потолок».
-
- ДО: Годы и деньги, потраченные на психологов, курсы и медитации. А проблема всё ещё с вами.
- ПОСЛЕ методики будет: То, что действительно работает, и прекратить бесконечные поиски.
Как работает метод Ефремов - подробно
- Почему нельзя «взять себя в руки»Реакция срабатывает раньше мысли. Когда включается паника, обида или навязчивый круг мыслей - тело уже сжалось, дыхание уже сбилось, а вы только начали думать. Логика приходит второй - поэтому она и проигрывает. Спорить с реакцией - все равно что уговаривать рот не реагировать на лимон.
- Не уговариваем - разряжаемКаждую реакцию держит эмоциональный заряд: страх, обида, вина или злость. Мысли и симптомы - это дым. Эмоциональный заряд - огонь. Классическая терапия годами работает с дымом: обсуждает мысли, меняет поведение, учит дышать. Метод гасит огонь: по алгоритму вы находите заряд в теле, обращаетесь к нему напрямую - и разряжаете. Нет заряда - реакция не запускается.
Из этого следуют такие вещи, непривычные после терапии:- Не нужно копаться в прошлом. Работаем с тем, что болит сейчас. Если прямо сейчас есть страх или обида - с них и начинаем. В классической психотерапии проблему обсуждают годами. Здесь работа идет напрямую.
- Не нужно страдать в процессе. Не требуется заново проживать травму, искать причину или плакать чтобы проблема ушла.
- Не нужно верить. Биология мозга у всех одна, заряд разряжается механически. Метод одинаково работает у скептиков, у детей и у тех, кто «уже всё пробовал» и в целом для всех. Поэтому не нужно иметь специальное образование, обладать талантами или «верить» в метод.
- Проверка: ноль, а не «стало полегче»В конце сессии мы делаем обратное тому, что делают все: просим вас специально вспомнить старую боль, страх или проблему. Если вы не можете «зацепиться» за это чувство и у вас ноль сомнений в своем спокойствии - значит, проблема ушла.
Дальше происходит любопытное: мозг принимает спокойствие как норму так быстро, что со временем вы можете вообще забыть, что проблема была. Новое состояние становится для вас новым стандартом. Люди иногда не оставляют отзыв не потому, что не помогло, а потому что искренне не помнят, что когда-то страдали от проблемы. Для мозга это лучший показатель: если вы забыли о проблеме - значит, она отключена окончательно. - Сколько это занимаетМетод работает за часы, а не годы и быстрее любой классической терапии, потому что мы не «уговариваем» реакцию, а удаляем её причину.
У каждого - свое время. По практике метода бывает очень быстро: паника уходила за 15 минут, чувство вины - за минуты, навязчивые мысли о человеке - за 30мин - 3 часа. А бывает, что та же проблема требует больше времени - и это не значит, что метод не работает у вас. Это значит что нужно просто приложить больше усилий и времени.
Всё зависит от того, сколько времени и внимания вы вкладываете в практику, и насколько давно проблема с вами. Основная работа происходит не на сеансе, а когда вы применяете метод в своей жизни.
Главное не только скорость, а устройство работы: у нее есть финишная линия. Вы оцениваете заряд от 0 до 10 - и работаете, пока не ноль. Быстрые случаи закрываются быстро. Сложным нужно больше применения метода. Но логика одна: каждое применение метода Ефремова разряжает заряд - пока вы применяете, вы движетесь к нулю. Обычно первый ноль человек получает уже на первой сессии.
Реальный пример: Клиентка полтора года страдала от панических атак. Она не могла выйти на улицу или зайти в транспорт без антидепрессантов и транквилизаторов. Итог: всего одна проработка по методу. Прошло 3 месяца - ни одного симптома, и возвращение к нормальной жизни. - Где применяется
- Личная жизнь: перестать срываться на близких, убрать болезненную привязанность и обиду, которая годами заставляла прокручивать старые конфликты.
- Дело и карьера: избавиться от страха масштабирования и «страха денег». Вы убираете стресс при принятии решений и освобождаете ресурс мозга, который раньше уходил на бесконечные сомнения и выгорание.
- Здоровье и энергия: остановить панические атаки, тревогу и навязчивые мысли. Когда тело перестает ждать «удара», возвращаются силы и нормальный сон.
- Личное развитие: убрать внутренние барьеры, которые годами мешали начать новое дело или изменить жизнь.
- В целом в любой ситуации, где вы чувствуете что-то, что вы не хотите, и думаете, что-то, что вы не хотите.
- Насколько это сложноНастолько просто, что метод применяют дети: с 3 лет - с помощью родителя, с 6 - самостоятельно. Если ребенок справляется с методикой так же легко, как с чисткой зубов, - значит, она понятна мозгу на интуитивном уровне.
Взрослые осваивают базовый алгоритм за 2 часа, а с практикой он становится автоматизмом - вплоть до того, что может срабатывать во сне, когда всплывает старый страх. Сложность никогда не была в инструменте, она была в его незнании. Это бережный и понятный механизм: от 3 до 99 лет
Вам не нужно заставлять себя верить в «позитив» или копаться в тяжелом прошлом. Это не психоанализ, а простая механическая работа, как помыть руки мылом. Вы просто применяете метод, и мозг сам отпускает напряжение без лишнего сопротивления.
Вы сможете использовать метод Ефремова где угодно, сколько угодно и когда угодно. - Почему тело тоже страдаетКогда мозг находится в хроническом стрессе, он посылает телу ложный сигнал «Опасность!». Это приводит к физиогическим сбоям:
- Блокировка питания: мозг буквально пережимает сосуды и органы. Из-за спазма, зажима ткани не получают кровь и кислород - орган начинает получать меньше питания. Психосоматика частая причина проблем со спиной.
- Экономия ресурса: в режиме выживания мозг тормозит функции: пищеварение, иммунитет и регенерацию клеток. Тело перестает восстанавливаться, потому что вся энергия уходит на обслуживание беспокойства.
- Сбои сигналов: тело живет в постоянной готовности к удару - отсюда хроническое напряжение и симптомы, при которых «анализы в норме».
- Алгоритм за 2 часа: решение проблем без психологов
- Инструмент в ваших руках. После обучения вы получаете пошаговую инструкцию, как самостоятельно убирать тревогу, обиду, вину или другие реакции. Вы больше не зависите от регулярных визитов к специалистам.
- Быстрый старт. Базовое освоение алгоритма занимает от 20 до 120 минут. Этого достаточно, чтобы начать самостоятельную практику.
- Поддержка при необходимости. Если вы столкнетесь со сложным внутренним сопротивлением, можно взять дополнительные сессии, чтобы отточить мастерство или ускорить прогресс.
Мы не просим верить.
Мы просим проверить.
Мы просим проверить.
На вводной встрече вы выбираете проблемы, которые хотите убрать, и оцениваете заряд каждой от 0 до 10. Мы фиксируем конкретные жизненные ситуации, где каждая срабатывает.
Работа с триггером считается законченной, когда заряд - ноль. Не «стало спокойнее». Ноль: вы намеренно вспоминаете проблему - и не можете за нее зацепиться.
И подтверждаете этот ноль вы сами. И не только на сессии, а и в реальной ситуации из вашей жизни, которая раньше вас беспокоила.
Что происходит дальше. Если реакция на конкретный триггер выключена - она не возвращается. Жизнь может подкинуть новые триггеры или более глубокий слой старой проблемы - это нормально. Разница в том, что у вас уже есть метод. Вы покупаете не разовый ремонт, а инструмент, который остается с вами.
Работа с триггером считается законченной, когда заряд - ноль. Не «стало спокойнее». Ноль: вы намеренно вспоминаете проблему - и не можете за нее зацепиться.
И подтверждаете этот ноль вы сами. И не только на сессии, а и в реальной ситуации из вашей жизни, которая раньше вас беспокоила.
Что происходит дальше. Если реакция на конкретный триггер выключена - она не возвращается. Жизнь может подкинуть новые триггеры или более глубокий слой старой проблемы - это нормально. Разница в том, что у вас уже есть метод. Вы покупаете не разовый ремонт, а инструмент, который остается с вами.
Мозг как смартфон: закрываем программы
Как это работает (объяснение за 45 секунд)
Проблема: Автопилот страха Ваши реакции - это автопилот. Он работает на «энергии» страха, злости, вины, или обиды. Когда случается конфликт, автопилот мгновенно включает панику, тревогу или навязчивые мысли. Вы не успеваете даже подумать - тело уже сжалось, а голова забита негативом.
Решение: Обесточить программу Обычные методы учат «справляться» с паникой, когда она уже началась. Это как пытаться остановить разогнавшийся поезд. Наш метод отключает питание. С помощью алгоритма мы за 5 минут находим эмоцию, которая «кормит» автопилот, и обесточиваем её. Нет питания - программа просто не включается.
Результат Там, где раньше вы проваливались в страх, наступает тишина. Появляется время решить, как поступить, вместо того чтобы просто страдать. Вы не боретесь с собой - программа больше не запускается.
Решение: Обесточить программу Обычные методы учат «справляться» с паникой, когда она уже началась. Это как пытаться остановить разогнавшийся поезд. Наш метод отключает питание. С помощью алгоритма мы за 5 минут находим эмоцию, которая «кормит» автопилот, и обесточиваем её. Нет питания - программа просто не включается.
Результат Там, где раньше вы проваливались в страх, наступает тишина. Появляется время решить, как поступить, вместо того чтобы просто страдать. Вы не боретесь с собой - программа больше не запускается.
Как проходит обучение с Артемом Репецким
Без «копания в прошлом» и ретравматизации: вы всё время в сознании и под контролем.
Шаг 1: Получение метода
(2-часовая основная сессия)
Это ключевой момент, где вы получаете «ключи» от системы. Артем не просто дает вам теорию - он проводим вас до полного понимания, как применять метод на практике. Вы получаете шаги как нужно делать и сразу же применяете его на практике под руководством Артема, чтобы убедиться, что вы все делаете правильно.
Шаг 2: Практика и формирование навыка (7–14 дней).
(7-14 дней самостоятельного применения)
На этом этапе, через практику, полученный метод начинает превращаться в ваш личный навык. Вы начинаете применять его в реальной жизни при возникновении триггерных ситуаций. Вы учитесь самостоятельно использовать метод, чтобы убрать все что вас беспокоит в жизни. Для повышения навыка есть возможность приобрести дополнительные занятия.
Шаг 3: Проверка и закрепление
(1-часовая закрепляющая сессия)
На этой сессии Артем убеждается, что вы правильно применяете полученный алгоритм. Он разбираем вашу практику, отвечает на вопросы и корректирует любые неточности в его использовании. Но многим людям вполне достаточно первой сессии. Вторая это как страховка.
Это помогает понять, что ваша дальнейшая самостоятельная практика будет эффективной, и знание, которое вы формируете, останется с вами. Вы уходите с уверенностью, что знаете как и что делать.
(2-часовая основная сессия)
Это ключевой момент, где вы получаете «ключи» от системы. Артем не просто дает вам теорию - он проводим вас до полного понимания, как применять метод на практике. Вы получаете шаги как нужно делать и сразу же применяете его на практике под руководством Артема, чтобы убедиться, что вы все делаете правильно.
Шаг 2: Практика и формирование навыка (7–14 дней).
(7-14 дней самостоятельного применения)
На этом этапе, через практику, полученный метод начинает превращаться в ваш личный навык. Вы начинаете применять его в реальной жизни при возникновении триггерных ситуаций. Вы учитесь самостоятельно использовать метод, чтобы убрать все что вас беспокоит в жизни. Для повышения навыка есть возможность приобрести дополнительные занятия.
Шаг 3: Проверка и закрепление
(1-часовая закрепляющая сессия)
На этой сессии Артем убеждается, что вы правильно применяете полученный алгоритм. Он разбираем вашу практику, отвечает на вопросы и корректирует любые неточности в его использовании. Но многим людям вполне достаточно первой сессии. Вторая это как страховка.
Это помогает понять, что ваша дальнейшая самостоятельная практика будет эффективной, и знание, которое вы формируете, останется с вами. Вы уходите с уверенностью, что знаете как и что делать.
Формат:
- Онлайн (Zoom), 1-на-1 с Артемом Репецким.
- Основная сессия: 2 часа
- Закрепляющая сессия: ~1 час (через 7-14 дней)
- Тихое, спокойное место
- Наушники
- 2-3 примера ситуаций/триггеров для проработки
С чего начать: вводная встреча
Мы не берем всех подряд, поэтому нам надо понять, подходите вы нам, а мы вам или нет. Мы также поможем вам разобраться для себя в каких то вещах на которые вы не обращали внимания. Например, до 50% принимают решение ничего не менять в своей жизни вообще, хотя планы были, возможно, даже наполеоновские.
- Кто нам подходит?
Тем, кому НАДОЕЛО и вы уже готовы начинать работу.
А что именно НАДОЕЛО? - скажите на вводной встрече, например:- Надоело терпеть абьюз: вы устали от качелей «люблю - ненавижу», критики и неуважения.
- Надоело быть «сильной и удобной»: вы тащите всё на себе, спасаете других, но о вас никто не заботится.
- Надоели повторяющиеся сценарии: вы меняете партнеров или работу, но через полгода оказываетесь в той же яме.
- Надоело одиночество вдвоем: вроде бы отношения есть, но вы чувствуете холод и безразличие.
- Надоело откладывать жизнь: вы годами планируете перемены, но страх парализует действия.
- Надоело жить «на черновик»: вроде бы всё нормально, но внутри пустота. Вы чувствуете, что живете чужую жизнь, реализуете чужие цели, а на себя времени не остается.
- Надоела психосоматика: у вас хронический гастрит, мигрени, проблемы с кожей или лишним весом. Вы обошли всех врачей, сдали анализы, вам говорят «вы здоровы» (или выписывают гору таблеток), но симптомы возвращаются. Вы чувствуете, что тело кричит о проблеме, которую нельзя вылечить лекарствами.
- Надоело все
Кто нам НЕ подходит- Все, кто хочет «просто подумать», «присмотреться» или «попробовать» или которым что-то в их жизни действительно не надоело - пока не готовы.
- Все, кто ждёт, что всё сделают за него. Метод - это работа, ваша в том числе. Волшебной таблетки здесь нет, и мы первые об этом скажем.
- Если у вас есть время на раздумья, значит, ваша ситуация еще не настолько критична. Вам пока не к нам. Мы берем тех, кому результат нужен был еще вчера.
Внимательно: Средняя стоимость обучения - около 3000$. Записывайтесь на вводную консультацию, если рассматриваете возможность инвестировать в себя сумму такого уровня. Метод направлен не на временный эффект, а на глубокие и длительные изменения. Поэтому цена соответствует ценности. -
❗ Важно перед покупкой
Обучение методу проходит под видео запись, и перед началом подписывается соглашение о неразглашении.
Причина простая: вы получаете не общедоступный курс, а авторский алгоритм врача-психиатра Андрея Ефремова. Запись и договор защищают авторские права на метод и фиксируют, что именно и кому было передано.
Если этот пункт вас смущает или вызывает вопросы - это нормально.
Задайте их на вводной консультации, до оплаты обучения. Разбираться лучше на берегу.
ВАРИАНТ № 1 - Вводная встреча с Артемом Репецкий:
100$ - Оплатить
❗️После оплаты напишите Артему в телеграм @artem_repetskyi
---------------
ВАРИАНТ № 2 - Вводная встреча с Автором Метода:
100$ - Оплатить
❗️После оплаты напишите в телеграм @LeilaSupportMethod
Результат 6 месяцев работы по методу:
1. Стала принимать себя: нравится моя улыбка, как я разговариваю;
2. Отсутствует боязнь отстоять себя - спокойно говорю что мне не подходит, страх отсутствует;
3. Не боюсь сказать что-то, выражать свое мнение;
4. Не боюсь не нравится кому-то;
5. Принимаю, что меня могут не принимать;
6. Не пытаюсь нравиться;
7. Пофигу, что обо мне думают;
8. Не боюсь осуждения;
9. Нет обид на тех, кто обо мне судачит или говорил плохое;
10. Полностью исчезла зависть к людям и особенно к их материальным ценностям;
11. Есть уверенность «в завтрашнем дне», что со всем справлюсь;
12. Уверена, что защищу себя;
13. Проработала бывшего мужа, обиды к нему, поняла, что обида была на саму себя, а он как был противоречивым так и остался, не видела его огромных минусов;
14.Прошел страх к нему, считала опасным, боялась так будто умру. Пугала даже мысль о нашей встрече;
15. Я вернула себе себя, я более веселая, естественная, живая;
16. Я вижу эту искреннюю заинтересованность со стороны мужчин ко мне как к человеку, не только как к женщине;
17. Я не боюсь остаться одна, как это было раньше, исчез страх одиночества;
18. Я сама себе интересна и с самой собой мне очень здорово.
19. Изменилась дикция;
20. Стала связная речь;
21. Лучше выражаю свои мысли;
22. Перестала забыть слова;
23. Вспоминаю события/даты и тп когда нужно;
24. Помню что говорила, что делала;
25. Нет провалов в памяти;
26. Стала увереннее за последний год, стала открытой - отметила подруга, которая знает меня больше 10 лет;
27. Нет желания сплетничать;
28. Четкие осознания имеются, больше стало в голове «по полочкам»;
29. Какие-то люди, которые были ранее вау, для меня больше не являются авторитетами;
30. Вообще люди никто для меня не авторитет. •Есть только интерес и желание изучать все что связано с Методикой;
31. Перестала пытаться понять поведение/фразы человека, залезть в его голову;
32. Замечаю противоречия людей в словах и действиях;
33. Вижу достоинства и недостатки людей;
34. Прошло непонимание и страх как взаимодействовать с племянником 3.5 лет;
35. Новая информация осваивается лучше. Ранее могла слушать по 5 раз и не понимать и 5%;
2. Отсутствует боязнь отстоять себя - спокойно говорю что мне не подходит, страх отсутствует;
3. Не боюсь сказать что-то, выражать свое мнение;
4. Не боюсь не нравится кому-то;
5. Принимаю, что меня могут не принимать;
6. Не пытаюсь нравиться;
7. Пофигу, что обо мне думают;
8. Не боюсь осуждения;
9. Нет обид на тех, кто обо мне судачит или говорил плохое;
10. Полностью исчезла зависть к людям и особенно к их материальным ценностям;
11. Есть уверенность «в завтрашнем дне», что со всем справлюсь;
12. Уверена, что защищу себя;
13. Проработала бывшего мужа, обиды к нему, поняла, что обида была на саму себя, а он как был противоречивым так и остался, не видела его огромных минусов;
14.Прошел страх к нему, считала опасным, боялась так будто умру. Пугала даже мысль о нашей встрече;
15. Я вернула себе себя, я более веселая, естественная, живая;
16. Я вижу эту искреннюю заинтересованность со стороны мужчин ко мне как к человеку, не только как к женщине;
17. Я не боюсь остаться одна, как это было раньше, исчез страх одиночества;
18. Я сама себе интересна и с самой собой мне очень здорово.
19. Изменилась дикция;
20. Стала связная речь;
21. Лучше выражаю свои мысли;
22. Перестала забыть слова;
23. Вспоминаю события/даты и тп когда нужно;
24. Помню что говорила, что делала;
25. Нет провалов в памяти;
26. Стала увереннее за последний год, стала открытой - отметила подруга, которая знает меня больше 10 лет;
27. Нет желания сплетничать;
28. Четкие осознания имеются, больше стало в голове «по полочкам»;
29. Какие-то люди, которые были ранее вау, для меня больше не являются авторитетами;
30. Вообще люди никто для меня не авторитет. •Есть только интерес и желание изучать все что связано с Методикой;
31. Перестала пытаться понять поведение/фразы человека, залезть в его голову;
32. Замечаю противоречия людей в словах и действиях;
33. Вижу достоинства и недостатки людей;
34. Прошло непонимание и страх как взаимодействовать с племянником 3.5 лет;
35. Новая информация осваивается лучше. Ранее могла слушать по 5 раз и не понимать и 5%;
Ключевые результаты Валентины за год работы по методу:
- ✅ Ушла зависимость от мужчин: "Теперь я сама знаю, как себя вести, и мне больше не нужно ни у кого спрашивать совета".
- ✅ Появилась внутренняя свобода: "Я могу прийти на свидание в спортивном костюме и чувствовать себя королевой, потому что моя энергетика взрывает".
- ✅ Изменилось качество партнеров: "Я начала притягивать более осознанных, заботливых мужчин, которые проявляются действиями, а не словами".
- ✅ Исчезла фоновая тревога: "Я чувствую себя счастливым человеком, мне комфортно наедине с собой, энергия не уходит в трубу".
- ✅ Наладились отношения с близкими: "Я по-другому общаюсь с детьми и родителями, мы всегда можем договориться".
Избавилась от постоянной тревоги, спешки и суетливости, которые забирали очень много энергии. Появилась энергия, полностью убрала страх одиночества, проработала отношения с детьми, произошёл карьерный рост, проработала чувство вины - и это только часть того, что удалось убрать. Была на разных курсах, и только этот метод помог. Даже внешность изменилась.
Внизу полный текст с результаты за 3 месяца:
1. Постоянную тревожность.
2. Спешка в действиях и принятии решений.
3. Компульсивные действия в отношениях с окружением.
4. Страх одиночества.
5. Страх брошенности и ненужности.
6. Психосоматика в виде болей в шеи и между лопатками.
7. Желание покупать себе ненужные вещи чтобы получить удовольствие.
8. Страх отстаивать личные границы.
9. Желание угождать людям и боятся сказать нет.
10. Желание есть сладкое и вредную еду.
11. Избавилась от привычки доедать порцию и могу оставить насытившись.
11. В течении дня полна энергии и сил.
12. Наслаждаюсь пребыванием в одиночестве до этого был страх одиночества.
13. Прислушиваюсь к своему телу и желаниям.
14. Отстаиваю свои личные границы.
15. Перестала страдать трудоголизмом.
16. Перестала бояться говорить на английском.
17. Ночной сон стал крепче и без тревог.
18. Обожаю читать книги на английском хотя до этого терпеть не могла читать.
19. Существенно улучшились отношения с родителями и моими детьми, а также на работе.
20. Не живу прошлым или будущим. Живу здесь и сейчас.
21. Перестала быть зависимой от погоды
До этого была на разных курсах у известных психологов и коучей. Результат был временный и все говорили что может быть откат. Откаты были 100%-е. Как только наступал тригерный момент все возвращалось опять и это замкнутый круг.
Мира, добра и любви вам и вашим близким.
С уважением и любовью Валентина 🥰🥰🥰
P.S. Методика стоит гораздо больше денег чем вы за нее просите. Это исцеление души и тела 🥰🥰🥰
Что говорят те, кто прошел обучение
Истории людей, которые изменили свою жизнь с помощью метода Ефремова
Я вернула себе себя: веселую, естественную и живую. Ушла многолетняя боязнь осуждения, обиды и страхи (включая страх бывшего мужа). Появилась тотальная уверенность в себе, своей правоте и будущем. Речь стала четкой и ясной, ушли "провалы" в памяти.
Теперь я сама знаю, как себя вести с мужчиной. Ушел многолетний сценарий «хорошей девочки», страх конфликта и необходимость подстраиваться. Вместо этого - внутренняя свобода, честность и мощная женская энергетика, которая притягивает более осознанных и заботливых мужчин.
Панический страх вести соцсети и показывать себя миру. Постоянное переживание, что уйдет заказчик, и бизнес рухнет. После проработки - полная свобода самовыражения в Instagram и спокойное отношение к клиентам, которые теперь приходят сами.
Вы увидели результаты? Если да, то готовы получить свой?
ВАРИАНТ № 1 - Вводная встреча с Артемом Репецкий:
100$ - Оплатить
❗️После оплаты напишите Артему в телеграм @artem_repetskyi
---------------
ВАРИАНТ № 2 - Вводная встреча с Автором Метода:
100$ - Оплатить
❗️После оплаты напишите в телеграм @LeilaSupportMethod
Патологическая нейросеть
ПНС - это привычный маршрут («автопилот») в мозге. Его включает страх. Нет страха - ПНС не запускается.
Автор метода
Врач-психиатр - Андрей Ефремов
Метод не придуман в теории. Он выведен из тысяч часов клинической работы с реальными людьми - и описан в рецензируемых научных публикациях.
Он посвятил годы тому, чтобы найти самый короткий путь к решению психологических проблем. Его метод - это квинтэссенция знаний в области психотерапии, представленная в максимально простой и доступной форме.
Он посвятил годы тому, чтобы найти самый короткий путь к решению психологических проблем. Его метод - это квинтэссенция знаний в области психотерапии, представленная в максимально простой и доступной форме.
- 15+ лет клинической практики. Медицинское образование, резидентура по психиатрии и психотерапии.
- 8 рецензируемых публикаций в международных журналах, включая издания Springer, SAGE и Elsevier.
- 4000+ человек обучены очно, среди них более 1000 врачей. 15 000+ обучены онлайн.
- Спикер и член президиума Международного съезда по гипнозу (Цюрих, 2016).
- Обладатель грин-карты EB-1A «Extraordinary Ability» (категория E11): правительство США по итогам проверки представленных доказательств признало его квалификацию выдающейся. Это та же иммиграционная категория, по которой квалифицируются нобелевские лауреаты.
- Выступления в СМИ/ТВ
Частые вопросы
Ответы для тех, кто серьезно настроен на результат.
Это не набор случайных советов или упражнений. Метод Ефремова - авторская система работы с автоматическими внутренними программами, которые могут запускать страх, тревогу, ступор и повторяющееся поведение раньше, чем человек успевает осознанно принять решение.
В основе метода - научно изученные механизмы страха, стресса, автоматических реакций и реконсолидации памяти. При этом важно понимать: сами эти механизмы имеют научную базу, но отдельного контролируемого исследования Метода Ефремова как целостной системы пока не проводилось.
Поэтому результат оценивается не по обещаниям, а на конкретной ситуации: человек выбирает триггер, оценивает силу реакции до работы, применяет алгоритм и затем проверяет, изменилась ли реакция - сначала по ощущениям, а потом в реальной жизни.
Также можно посмотреть видеоотзывы людей, которые применяли метод на себе. Они помогают увидеть личный опыт участников, но не гарантируют такого же результата для каждого, потому что у людей разный жизненный опыт, разные запросы, глубина проблемы, скорость изменений, а также разное количество применений метода: кто-то использует его чаще, кто-то реже, и у каждого свой путь и свой опыт.
Ценность метода в том, что человек получает понятный алгоритм, может проверить его на собственных реакциях и использовать его самостоятельно.
В основе метода - научно изученные механизмы страха, стресса, автоматических реакций и реконсолидации памяти. При этом важно понимать: сами эти механизмы имеют научную базу, но отдельного контролируемого исследования Метода Ефремова как целостной системы пока не проводилось.
Поэтому результат оценивается не по обещаниям, а на конкретной ситуации: человек выбирает триггер, оценивает силу реакции до работы, применяет алгоритм и затем проверяет, изменилась ли реакция - сначала по ощущениям, а потом в реальной жизни.
Также можно посмотреть видеоотзывы людей, которые применяли метод на себе. Они помогают увидеть личный опыт участников, но не гарантируют такого же результата для каждого, потому что у людей разный жизненный опыт, разные запросы, глубина проблемы, скорость изменений, а также разное количество применений метода: кто-то использует его чаще, кто-то реже, и у каждого свой путь и свой опыт.
Ценность метода в том, что человек получает понятный алгоритм, может проверить его на собственных реакциях и использовать его самостоятельно.
У разных подходов разные задачи. Многие из них помогают человеку осознавать, переосмысливать, принимать или регулировать свои мысли, эмоции и поведение.
В рамках теории автора Метод Ефремова работает с другой точкой - с конкретной автоматической программой, которая запускает реакцию раньше, чем человек успевает её обдумать. Метод помогает найти и разрядить автоматическую программу, которая запускает страх, тревогу, ступор или другое нежелательное состояние.
Схема выглядит так: триггер → старая программа → страх, тревога, ступор или другое автоматическое состояние.
Метод не пытается убедить человека реагировать иначе или постоянно контролировать себя. Его задача - найти конкретный страх или внутренний заряд, связанный с этой программой, и снизить его до нуля.
После этого результат проверяется в реальной ситуации: триггер остаётся, но прежняя автоматическая реакция больше не включается либо становится значительно слабее.
Если простым языком, большинство методов работает с тушением дыма от огня, метод Ефремова работает с тушением огня.
В рамках теории автора Метод Ефремова работает с другой точкой - с конкретной автоматической программой, которая запускает реакцию раньше, чем человек успевает её обдумать. Метод помогает найти и разрядить автоматическую программу, которая запускает страх, тревогу, ступор или другое нежелательное состояние.
Схема выглядит так: триггер → старая программа → страх, тревога, ступор или другое автоматическое состояние.
Метод не пытается убедить человека реагировать иначе или постоянно контролировать себя. Его задача - найти конкретный страх или внутренний заряд, связанный с этой программой, и снизить его до нуля.
После этого результат проверяется в реальной ситуации: триггер остаётся, но прежняя автоматическая реакция больше не включается либо становится значительно слабее.
Если простым языком, большинство методов работает с тушением дыма от огня, метод Ефремова работает с тушением огня.
Авторский Метод Ефремова - это уникальный и не имеющий аналогов подход со своей теорией и алгоритмом работы.
Он не имеет никакого отношения к психоанализу, гештальту, позитивной психологии, квантовой психологии, ПВС, ТВУ, КПТ, РПТ, гипноанализу, гипнотерапии, гипнозу и других сотни и сотни названий. По мнению Автора ВСЁ это уже устарело и не эффективно!
Поэтому метод для тех кто перепробовал много всего, но так и не получил нужного результата.
Он не имеет никакого отношения к психоанализу, гештальту, позитивной психологии, квантовой психологии, ПВС, ТВУ, КПТ, РПТ, гипноанализу, гипнотерапии, гипнозу и других сотни и сотни названий. По мнению Автора ВСЁ это уже устарело и не эффективно!
Поэтому метод для тех кто перепробовал много всего, но так и не получил нужного результата.
По двум причинам. Во-первых, этого метода просто нет в открытом доступе. Он был открыт в результате многолетней закрытой практики с пациентами, а не взят из книг. Во-вторых, вы получаете не только информацию, а практический навык.
Во время обучения Артем помогает выбрать конкретную автоматическую реакцию, провести вас по алгоритму и убедиться, что вы правильно понимаете каждый его шаг. Сначала вы применяете метод к собственной ситуации под руководством Артем, а затем учитесь использовать этот инструмент самостоятельно.
Во время обучения Артем помогает выбрать конкретную автоматическую реакцию, провести вас по алгоритму и убедиться, что вы правильно понимаете каждый его шаг. Сначала вы применяете метод к собственной ситуации под руководством Артем, а затем учитесь использовать этот инструмент самостоятельно.
Базовый алгоритм осваивается на первой учебной сессии продолжительностью до 2 часов. Первые изменения в одной конкретной реакции можно заметить и проверить уже во время занятия.
Освоение метода как самостоятельного навыка зависит от человека, выбранной темы и дальнейшей практики. Скорость и глубина изменений индивидуальны: они зависят от выбранной темы, регулярности практики и того, насколько последовательно вы используете метод в моменты, когда включается автоматическая реакция.
Поэтому честный ориентир такой: сначала человек изучает метод и применяет его к конкретной ситуации, а затем проверяет результат на собственном состоянии и в реальной жизни. Обещать каждому одинаковый результат за одинаковое количество часов или дней было бы неправильно. Поэтому важно практиковать метод, а не ждать что он сам будет применятся.
Главное, что после обучения у вас остаётся не только возможное изменение в одной ситуации, но и понятный инструмент для дальнейшей самостоятельной работы. Чем чаще вы применяете его на практике, тем увереннее учитесь использовать метод в разных жизненных ситуациях.
Освоение метода как самостоятельного навыка зависит от человека, выбранной темы и дальнейшей практики. Скорость и глубина изменений индивидуальны: они зависят от выбранной темы, регулярности практики и того, насколько последовательно вы используете метод в моменты, когда включается автоматическая реакция.
Поэтому честный ориентир такой: сначала человек изучает метод и применяет его к конкретной ситуации, а затем проверяет результат на собственном состоянии и в реальной жизни. Обещать каждому одинаковый результат за одинаковое количество часов или дней было бы неправильно. Поэтому важно практиковать метод, а не ждать что он сам будет применятся.
Главное, что после обучения у вас остаётся не только возможное изменение в одной ситуации, но и понятный инструмент для дальнейшей самостоятельной работы. Чем чаще вы применяете его на практике, тем увереннее учитесь использовать метод в разных жизненных ситуациях.
Цель метода - не временно подавить реакцию, а работать с автоматической программой, которая её запускает.
В рамках метода работа проводится с конкретной реакцией на конкретный триггер. Результат проверяется не только во время занятия, но и позже - в реальной ситуации, которая раньше вызывала страх, тревогу или другое нежелательное состояние.
Если прежняя реакция больше не возникает, это считается результатом работы. При этом нельзя обещать, что человек никогда больше не столкнётся с похожими переживаниями. Со временем может обнаружиться другой триггер или дополнительный страх, который раньше был незаметен. Это не обязательно откат прежнего результата - возможно, включилась другая автоматическая программа.
Главная ценность обучения в том, что у человека остаётся инструмент: если появляется новая реакция, он уже знает, как самостоятельно с ней работать.
В рамках метода работа проводится с конкретной реакцией на конкретный триггер. Результат проверяется не только во время занятия, но и позже - в реальной ситуации, которая раньше вызывала страх, тревогу или другое нежелательное состояние.
Если прежняя реакция больше не возникает, это считается результатом работы. При этом нельзя обещать, что человек никогда больше не столкнётся с похожими переживаниями. Со временем может обнаружиться другой триггер или дополнительный страх, который раньше был незаметен. Это не обязательно откат прежнего результата - возможно, включилась другая автоматическая программа.
Главная ценность обучения в том, что у человека остаётся инструмент: если появляется новая реакция, он уже знает, как самостоятельно с ней работать.
Помимо изменений в выбранной ситуации, вы получите понятный инструмент, который сможете применять самостоятельно к другим страхам, тревогам, внутренним ограничениям и повторяющимся реакциям.
Вы научитесь замечать, что именно запускает ваше состояние, оценивать силу реакции и работать с ней без постоянной зависимости от специалиста.
Главная ценность метода - не только изменение одной проблемы, а инструмент, который остаётся с вами и может применяться в разных жизненных ситуациях.
Вы научитесь замечать, что именно запускает ваше состояние, оценивать силу реакции и работать с ней без постоянной зависимости от специалиста.
Главная ценность метода - не только изменение одной проблемы, а инструмент, который остаётся с вами и может применяться в разных жизненных ситуациях.
Страх перед новым - это не признак того, что метод вам не подходит. В рамках теории автора такой страх может быть одной из автоматических реакций: человек ещё ничего не начал, а внутри уже включаются тревога, сомнения и желание отложить решение.
Чтобы начать обучение, не нужно заранее понимать метод или уметь самостоятельно управлять своими реакциями. Вы приходите именно за тем, чтобы освоить этот навык. Также на самом обучении можно взять реакцию и мысль, что вдруг вы не справитесь, чтобы именно через метод ее убрать.
Метод изучается постепенно: сначала вы знакомитесь с алгоритмом и применяете его к конкретной ситуации, а затем учитесь использовать самостоятельно. От вас не требуется сделать всё идеально с первого раза - важнее следовать алгоритму и практиковаться.
При этом сам страх «вдруг не справлюсь» можно использовать прямо в процессе обучения: взять его как реакцию, оценить и проработать по методу. То есть вы не обязаны сначала избавиться от сомнений, чтобы начать - наоборот, их можно разобрать уже на практике.
При этом никто не может заранее гарантировать одинаковый результат каждому. Но после обучения у вас остаётся не только опыт работы с одной ситуацией, а инструмент, который можно применять к другим автоматическим реакциям в дальнейшем.
Чтобы начать обучение, не нужно заранее понимать метод или уметь самостоятельно управлять своими реакциями. Вы приходите именно за тем, чтобы освоить этот навык. Также на самом обучении можно взять реакцию и мысль, что вдруг вы не справитесь, чтобы именно через метод ее убрать.
Метод изучается постепенно: сначала вы знакомитесь с алгоритмом и применяете его к конкретной ситуации, а затем учитесь использовать самостоятельно. От вас не требуется сделать всё идеально с первого раза - важнее следовать алгоритму и практиковаться.
При этом сам страх «вдруг не справлюсь» можно использовать прямо в процессе обучения: взять его как реакцию, оценить и проработать по методу. То есть вы не обязаны сначала избавиться от сомнений, чтобы начать - наоборот, их можно разобрать уже на практике.
При этом никто не может заранее гарантировать одинаковый результат каждому. Но после обучения у вас остаётся не только опыт работы с одной ситуацией, а инструмент, который можно применять к другим автоматическим реакциям в дальнейшем.
Ощущение «я сложный случай» или «у меня не получится» не означает, что вы не сможете освоить метод. Часто за этим стоят конкретные автоматические реакции: страх перемен, недоверие, желание всё контролировать или опасение снова разочароваться.
В рамках метода это не помеха, которую нужно заранее преодолеть. Само сопротивление можно взять как первую ситуацию для работы: определить, что именно вас останавливает, и применить к этой реакции методику.
При этом сложная проблема может состоять не из одной, а из нескольких связанных автоматических программ и триггеров. Поэтому одной сессии не всегда достаточно, чтобы изменить всю ситуацию целиком. Обучающая сессия в первую очередь нацелена на передачу вам инструмента и демонстрацию того, как он работает на практике, чтобы вы понимали, как применять его самостоятельно.
При этом уже после первой работы вы можете заметить изменения или облегчение состояния. А дальше вы сможете продолжить работу самостоятельно, применяя метод к другим связанным реакциям и постепенно продвигаясь глубже.
Результат зависит от конкретного запроса, глубины проблемы и того, насколько последовательно человек применяет метод.
От вас не требуется быть «идеальным учеником» или сразу делать всё правильно. Задача обучения - передать вам понятный инструмент, с помощью которого вы сможете постепенно работать со своими реакциями самостоятельно.
Если в процессе вам потребуется больше времени или поддержки, вы можете взять дополнительные занятия. Это нормальная практика: дополнительные сессии помогают закрепить навык, глубже проработать сложные темы, разобрать сомнения и повысить уверенность в самостоятельной работе с методом.
В рамках метода это не помеха, которую нужно заранее преодолеть. Само сопротивление можно взять как первую ситуацию для работы: определить, что именно вас останавливает, и применить к этой реакции методику.
При этом сложная проблема может состоять не из одной, а из нескольких связанных автоматических программ и триггеров. Поэтому одной сессии не всегда достаточно, чтобы изменить всю ситуацию целиком. Обучающая сессия в первую очередь нацелена на передачу вам инструмента и демонстрацию того, как он работает на практике, чтобы вы понимали, как применять его самостоятельно.
При этом уже после первой работы вы можете заметить изменения или облегчение состояния. А дальше вы сможете продолжить работу самостоятельно, применяя метод к другим связанным реакциям и постепенно продвигаясь глубже.
Результат зависит от конкретного запроса, глубины проблемы и того, насколько последовательно человек применяет метод.
От вас не требуется быть «идеальным учеником» или сразу делать всё правильно. Задача обучения - передать вам понятный инструмент, с помощью которого вы сможете постепенно работать со своими реакциями самостоятельно.
Если в процессе вам потребуется больше времени или поддержки, вы можете взять дополнительные занятия. Это нормальная практика: дополнительные сессии помогают закрепить навык, глубже проработать сложные темы, разобрать сомнения и повысить уверенность в самостоятельной работе с методом.
Метод не требует веры - он требует применения.
Вам не нужно верить автору, преподавателю или принимать какие-либо идеи на слово. Вы выбираете конкретную ситуацию, применяете алгоритм и проверяете, изменилась ли ваша реакция.
Рациональный человек может прекрасно понимать, что реальной опасности нет, но всё равно испытывать тревогу, страх, ступор или желание избежать ситуации. Это происходит потому, что автоматическая реакция включается раньше, чем человек успевает всё логически обдумать.
Иногда мозг уже после этого придумывает убедительное объяснение: «сейчас не время», «это не имеет смысла», «я просто такой человек». Метод помогает проверить, что стоит за этими объяснениями на самом деле.
Скептицизм не помешает, если вы готовы внимательно следовать алгоритму, применять его на практике и честно оценивать результат. Вам не нужно верить, что метод работает, - вы сможете проверить это на собственной конкретной реакции.
Вам не нужно верить автору, преподавателю или принимать какие-либо идеи на слово. Вы выбираете конкретную ситуацию, применяете алгоритм и проверяете, изменилась ли ваша реакция.
Рациональный человек может прекрасно понимать, что реальной опасности нет, но всё равно испытывать тревогу, страх, ступор или желание избежать ситуации. Это происходит потому, что автоматическая реакция включается раньше, чем человек успевает всё логически обдумать.
Иногда мозг уже после этого придумывает убедительное объяснение: «сейчас не время», «это не имеет смысла», «я просто такой человек». Метод помогает проверить, что стоит за этими объяснениями на самом деле.
Скептицизм не помешает, если вы готовы внимательно следовать алгоритму, применять его на практике и честно оценивать результат. Вам не нужно верить, что метод работает, - вы сможете проверить это на собственной конкретной реакции.
Это обучение предназначено только для личного использования.
Если вы работаете в сфере здравоохранения или психического здоровья - врач, психолог, психотерапевт, нутрициолог, коуч, инструктор йоги и т.п. - то вы можете использовать его исключительно только на себе.
Если вы работаете в сфере здравоохранения или психического здоровья - врач, психолог, психотерапевт, нутрициолог, коуч, инструктор йоги и т.п. - то вы можете использовать его исключительно только на себе.
Нет. И причина проста: для успеха в этом методе необходима личная, осознанная мотивация. Человек должен сам прийти к решению, что он готов к этой работе. Подарок от другого человека, даже из лучших побуждений, не заменяет эту внутреннюю готовность.
Возможно, это другой формат работы. Наше обучение - для тех, кто готов взять ответственность в свои руки. Если же вам нужна именно терапия по этому методу, где специалист будет делать основную работу за вас, то вы можете записаться так же на вводную консультацию чтобы разобрать что вы хотите решить и сколько потребуется время.